まだ11月上旬。
寒くなるには早すぎる気がしますが、天候にそんな文句も言ってられません。
身体は冷えてしまうと、痛みを伝えやすくなります。
そのため、当整体院でも最近は関節の痛みを訴える方が多くなってきました。
特に最近は膝の痛みを訴える方が多くいるように思います。
膝が痛みだすと、少し怖いですよね。
「歩けなくなったら、どうしよう...」
「手術しなきゃいけなくなったら...」
などなど。
そんな不安を少なくするために、出来るだけ日常生活で痛いと思わないようにしていかなければなりません。
では、どのようにしていけば良いのか。
冷えて痛みが出ているのなら温めれば良いわけです。
最近では温めるための良い道具も簡単に手に入ります。
私は良く湯たんぽをおススメしています。
布団に潜り込ませておけば温かいですし、徐々に温度が下がっていくことで低温やけど等の危険性も少ないように思います。
また、温めるだけではなく、勿論運動も必要です。
ですが、膝が痛い時にいきなり運動するのは難しいですよね！？
そんな時は膝小僧をグリグリ動かしてください。
そうするだけで、一部分の靭帯などに掛かっていた負担を軽減させることができて、痛みが少し和らぎます。
是非、一度お試し下さい！
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当院では肩こりや腰痛など、日常生活や仕事・趣味活動をする中で起きる身体の不調に対してリハビリの知識を持ち合わせたセラピストが施術を行います。
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