自分にあった食習慣知ってますか?
EPoch東洋医学課の薬膳講師の堀内知美です。
6月18日(月)の大阪の淀川区民会館で
あなたの身体にぴったりな食習慣を見つける
【陰陽ダイエット】の薬膳講座を開催します。
ダイエットとは、
一般的には痩せるための食事制限や運動習慣というイメージが強いですが
語源は、
古代ギリシア語の δίαιτα
(diaita ディアイタ、「生活様式(生活習慣)」「生き方」)
病気治療や健康増進を目的とした食事療法、
またはそのための特別食,制限食のことです。
薬膳の世界では
肥満も痩せも原因は同じ臓器の弱りと考えられています。
他の弊社のセミナーはコチラ
痩せたい人も体重を増やしたい人も
同じ体質!?
同じ【脾】という中医学的な臓器が弱い人たち
でも、どうして弱ったかという原因は
食べすぎ、ストレス、生活の乱れ、虚弱など人それぞれ
身体の不調は、身体の陰陽の崩れ
脾って何?って方のために説明させていただきます。
胃腸の消化機能は、中医学でいうと「脾」という臓器の働きになります。 消化吸収を担う脾の弱りは、 食べたものをエネルギーや栄養に変えられないということ それは、 どんなに栄養が高いもの、身体によいものを食べても十分に体に吸収できず、 無駄にしてしまう、そのまま排出する、または、身体の不要な老廃物となって 身体に溜まるということになります。 脾の養生、湿気対策のための食材はどんなものか・・・キーワードは、黄色と甘味
胃腸が弱い!?そんなあなたは◯◯を食べよう! - EPoch Official Blog
【陰陽ダイエット】は、
健康になるための自分の身体を知り
自分にあった生活習慣を身に着ける!
中医学・薬膳学をベースにしたダイエット法です
無理な食事制限などではなく
食生活の時間と身体の陰陽のバランスを整え
栄養が十分吸収される
老廃物がしっかり排泄される
食欲の異常を改善する
食習慣の習得を目指します。
講座内容は
★あなたの体質や身体に老廃物が溜まる仕組み
★体質改善、老廃物を溜めにくい身体をつくる薬膳
★食欲の異常を押さえ吸収力・排出力を上げる陰陽ダイエットの勧め
★あなたにもできる簡単おうちフィットネス
身体は、食べたもので出来ています
そして、
身体の機能を維持するためには
食事だけでなく適度な運動も必要です。
なので
陰陽ダイエットは、
食事指導だけでなく、
おうちで出来る簡単経絡ヨガも一緒に御紹介しています。
実践されている方から
実践1か月で脾の状態がわかる【便】の質と量が改善。
以前は、軟便でしたが毎朝バナナ状になった
排便量が2倍になった
体重が2~3キロ減った
間食をしなくても大丈夫になった
異常な食欲がなくなった
などという報告が届いています。
陰陽の時間を少し意識して
今の生活から食事時間の在り方や改善方法を知ることで
あなたの身体の陰陽バランスを整えて
健康な身体を手に入れる陰陽ダイエット
ぜひ、体感してみてくださいね!
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