ご無沙汰しています。最近めっきり体重が増加傾向にあるセミナー事業部の久保田です。今日は珍しくインターバルトレーニングをしました。3分走って1分休憩。これを4セットほど。今まで運動しなかったツケが今になって現れてます。少し動くだけでハァハァ。息…