EPoch Official Blog

自費訪問リハビリサービス、セラピスト向けセミナー、訪問看護ステーション、IT事業、Body +、スポーツ事業など幅広く事業展開しています。

2016-12-02から1日間の記事一覧

たった5つのポイントで、君もストレッチマスターだ!

まず、ストレッチとは、筋肉を良好な状態にする目的で、筋肉を引っ張って伸ばすことです。直接的な効果① 筋肉ならびに結合組織の柔軟性の改善②筋肉の緊張緩和③血流改善④神経機能の向上⑤筋萎縮の抑制 の効果が・・・・・ つまり、筋肉が柔らかくなり、さらに…

膝を労わるためには何が必要??

皆さま、こんばんは。12月に突入し、寒さも一段と厳しくなりましたね。 毎日自転車で通勤していますが、夜中に自転車をこぐのが億劫になっている32歳です。 時々、ペダルの漕ぎ初めに膝の違和感が出るので、ビクビクしながら帰路に立っています。 この経験を…