柔らかいソファに深く腰掛けていると腰が痛くなる。腰痛持ちの方は特に柔らかい座椅子やソファは苦手ではありませんか？ そもそも、なぜソファに腰かけていると腰が痛くなるのでしょうか？？ まず、そのためには腰周辺の構造を知らなければなりません。 骨盤…

ストレッチや筋力とレーニンをする時は、イメージトレーニングが大事だと良く言われています。 ・今自分がどの筋肉を鍛えているのか・どの部分に力を入れているのか・理想の体型、筋肉の量や形はどんなものか イメージする時に必要なこと、それは『情報』で…