正月に食べ過ぎたのが原因か…体重を測ってびっくり！ 身体からの訴えを受け止めました。 危機感を感じたので、 ① ランニング② 食事の見直し を始めました！！ 身体を動かしたい欲求もありましたし、気分転換も図れているので、 良いキッカケになっています！…