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2019-06-21から1日間の記事一覧

一日一万歩は健康にいい、は嘘だった!?

「毎日1万歩は歩いているから大丈夫です!」 「毎朝、犬の散歩を日課にしています」 「歩くだけじゃ物足りなくて、ランニングも始めました」 このような人は多いのではないでしょうか? しかし、これまで健康によいと信じてきた歩き方が、実は「健康を害する…