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2019-09-01から1日間の記事一覧

痩せられない原因は身体の硬さにある 適切なストレッチを心がけよう

皆さんは運動前にしっかりとストレッチをしていますか? しかしながらストレッチと一言で言っても種類はいろいろあります。 これを読んでくださっているセラピストの方々は 当たり前だと思われるかもしれませんが、 ウォーミングアップについて一度おさらい…