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2019-09-16から1日間の記事一覧

体幹とはどこ?なんでそんなに大切なの?

皆さんは「体幹」と聞いて何を思い浮かべますか? 巷では「体幹トレーニング」「コアトレーニング」と呼ばれるものが一般的なトレーニングになりつつあります。 ご存知の通り、体幹は良い姿勢を保持するためにはとても重要な部分です。 体幹が弱かったり筋肉…