「ヨガをして痩せましょう!」 とか 「ヨガでダイエットしましょう!」 という謳い文句をよく見ます。 最近ではホットヨガのスタジオも増えて、 ダイエット目的にヨガを始める人も多いのではないでしょうか? 「でも本当にヨガをして痩せることができるの?…
糖尿病や心疾患、がんや肥満予防のために、 生フルーツと野菜(イモなどデンプン性野菜を除く)を合わせて、 毎日少なくとも400グラム以上摂取すると良いと知っていますか? 厚生労働省の統計によれば、 現代の日本人は生のフルーツを 1日100グラムしか食べ…
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