精神的ストレスに負担がかかると 脳や体は緊張し、交感神経が高まります。 精神的ストレスはものの考え方や 捉え方により生み出されるため、 考え方を変えて精神的ストレスをなくすことが必要不可欠です。 ここでは、多くの人が陥る「自律神経を乱す考え方」…

起き上がりを介助した時に 「怖い！」「やめて！」 と言われたことはありませんか？ 怖がってなかなか起きれず余計に時間がかかってしまう… そんな経験はありませんか？ 恐怖心があると身体に余計な力みが生まれ、 本来できるはずの動きができなくなり、 介…