皆さんは自分の身体を鍛えようと 少し無理な運動を行った翌日に筋肉痛になってしまったことはありませんか？ 私は先日、数十年ぶりにサーキットトレーニングを行いました。 運動自体がここ数年ほとんどやったことない状態でしたので たった数十分行っただけ…