ストレッチと一言で言うと、筋を伸長するという印象をお持ちの方もおられると思います。 でもストレッチにも少なくとも5つの種類があることをあなたは知っていますか？ 学生時代に筋肉の起始・停止を勉強したからできると思わず まずはストレッチの原則や種…