EPoch Official Blog

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口呼吸のひとは鼻呼吸の人より疲れやすい?

理学療法士・作業療法士も掃除が大事?|掃除=瞑想?整理整頓ができる理学療法士・作業療法士は仕事がデキる訳

腕を挙げられない、肩が痛い、その原因は五十肩!?ではなく肩関節周囲炎かも

理学療法士・作業療法士も多い?学習性無力感とは?

理学療法士・作業療法士が提案|仕事効率を上げる秘訣!朝の1分から始める瞑想のすすめ

理学療法士・作業療法士もアロマでストレスと上手に付き合おう

コロナウイルスの拡大によって 医療従事者のメンタルケアが注目されています。 ストレスケアの方法として、また注目されているのがアロマです。 匂いによって体は生理的な反応を示したり、心にも大きく影響します。

マインドフルネスという生き方が今、注目されています。

マッサージとストレッチ、その効果と違い、わかっていますか?

世間ではいわゆるもみほぐしと呼ばれるマッサージ店や、ストレッチ専門店が乱立しています。 体の不調が起きた時、どちらがいいか悩んでいませんか? 整体院の立場から、両者の違いをお伝えします。 どちらも似ていますが、実際の効果やアプローチは異なりま…

理学療法士・作業療法士こそ|自律神経を自分で調整し仕事のストレス解消に

外出自粛がフレイルの原因に?廃用症候群のリスクと予防策

ジムやスポーツ施設がのきなみ休業となり、外出自粛で運動する機会が激減したという人も多いのではないでしょうか? 高齢者にとっては、この自粛期間で廃用症候群の一歩手前まで陥ってしまうリスクがあることを覚えておかなくてはいけません。

手洗いVS手指消毒薬。結局どちらがいいの?

感染予防と聞いてまっさきに思い浮かぶのは「手洗い」ですよね。 最近は手洗いだけでなく、「手指消毒剤による消毒」の効果が注目され、医療従事者だけでなく一般の方々にも浸透してきています。 でも正直、手洗いと手指消毒、どちらをすればいいのか迷うこ…

人生を変えたいならスマホを見直してみよう

奇跡は起こるのではない、自分で起こせるものです

コロナウィルスは自分が媒体になってうつさないようにすることが重要です

オンライン飲み会でうつ病を予防しよう

疲れが取れないあなたには積極的休養をおすすめします

朝の目覚めが悪いなら、有酸素運動がおすすめ!

朝の目覚めが悪い、なかなか起きられない、 こうした悩みは現代人においてとても多いのではないでしょうか? でも少し考えてみてください。 昔、私たちがまだ10代の学生だった時って 結構すんなり起きられていたと思いませんか? でも社会人になって、仕事の…

コロナウィルスの新しい症状か?目の痛みと検索する人増加中

新型コロナウィルスの拡大が東京都内でかなり増加しているようです。 現在一日の感染者確認数が200人弱と増加傾向にある一方、 今まで感染者が確認されてきていなかった鳥取や島根でも感染者が確認されるなど 感染拡大が止まりません。 大阪府でも感染者数の…

「継続できない」はまず習慣化させてしまいましょう

皆さんは自分が毎日続けられることってありますか? 毎日日記をつけるでもいいし 毎日犬の散歩に行くでもいいし 毎日ブログを書き続けるでもいいし でもそれってなかなか続かないですよね? 特に新しいことを続けるというと続かないはずです。 「今日からダ…

新社会人のあなたが成功するために必要なこととは?

新年度が始まってもうすぐ一週間が過ぎようとしています。 今年はコロナウィルスの関係上、 様々なスタートダッシュが躓いている状況ではありますが 新しいことが始まるということはちょっとわくわくするものと同時に 不安も付きまとってくるものですよね。 …

隠れ貧血にご用心!あなたの疲れは貧血によるものかも?

先日、訪問リハビリに行かせていただいている患者様のご家族様より「先生、貧血じゃないです?」 というご指摘がありました。 今まで頭がくらっとしたりすることなんてなかったので「いや、私貧血じゃないと思うんで大丈夫ですよ」と答えたのですが 貧血では…

治療効果判定にはフィジカルアセスメントを理解しよう

先日、整体院で患者様を診させていただいているときに 「僕、高血圧なんですよね」 というお話がありました。 基本的に高血圧であることは臨床の中で特に珍しくはないのですが その方は少し特殊で、過去に眼底内の毛細血管破裂も経験されていたり、 頸椎のヘ…

結果を出したい人はこれを読んでほしい

これを見てくださるみなさんはどんな仕事をされているでしょうか? 夢に向かって走っている人なんでしょうか。 社会に出ると、常に結果や成績が物を言います。 昔は努力値や成績表に左右されていましたが、社会に出ると売上が一番のものさしになります。 そ…

体重増加でお困りのあなたはストレッチをしよう

皆さんは体重が増えて困っているということはありませんか? 私は最近体重が90数㎏まで増加してしまい 身体が重たいという状況になってきてしまいました。 そうなると、腰が痛い、膝が痛いという 様々な悩みに悩まされるようになるのですね。 最近は少し動く…

熟睡したいあなたはパジャマにも目を向けてみよう

先日は寝返りをしていなくて、背中が痛いということを書きました。 そうすると、寝返りがしやすい環境ってどんな環境? と調べるとやはりマットレスの環境は 変えなければいけないという風に出てきますが、 それ以外にも条件があることを今日知りました。 実…

コロナ騒ぎの今、何をするか?が将来を左右します

皆さんはコロナウィルスの影響で気分が滅入っていませんか? 外出制限が要請されてかなりになりますが 休みの日に外に出られない、 遠くに行けない、 こうしたストレスが常にたまり続けているのではないでしょうか? 公園に行っても人だらけだし、繁華街には…

朝、寝起きに背中が痛い、そんなときの解決策は?

皆さんは朝起きたら背中が痛い、なんてことありませんか? 私はここ最近、背中の痛みで目が覚めることがあります。 頭が働いていないときには年齢のせいかなぁ。なんて思うこともしばしばありますが、 医療従事者ならその原因を考えずにはいられません。 自…

記憶力の向上には〇〇をすると効果的です

皆さんは手書きで何かを書く文化が減ってきていませんか? 最近はカルテも電子化されてきており、臨床の中でもペンを持つ機会は減りました。 連絡も今はスマホでメールも電話もタスクやスケジュール管理もできる時代になりましたし、 年賀状文化もだんだん衰…

眼精疲労に効く食事はこれだ!

社会人も学生も今の時代は目が疲れている人が多いです。 学生時代から視力で悩んでいたという人も多いのではないでしょうか? なぜなら最近は本も電子書籍化しており スマホやパソコンを手放せないという状況になっているからです。 ではどこが疲れているの…

『重要』コロナウィルスにかからない、うつさない、広げない

先日、東京オリンピックが開催を延期する発表がありましたね。 2021年の7月ごろに調整するようなニュースが流れてました。 次は無事に開催できることを祈っていますが、その後、東京都が外出の自粛を要請する発表を行っていました。 コロナウィルスの発症者…