こんばんはリハビリテーション部の目川です。
PPDの清水からのバトンタッチを受けたと思って健康について書きます。
そもそも、肉体的・身体的な健康については、よく雑誌やテレビで盛んに言われているような事を気にしていれば、そうハズレはないと思います。
自分が学校を卒業し、このリハビリの世界で働き出した時に、まず苦しんだのが精神的な健康を保つ方法でした。
身体の疲れは、休日にしっかりと休めば、ある程度は回復します。
けど、休んでばかりでは月曜日は確実に何故か気分が乗らず「しんどい…。。。」となります。
結局のところ、身体を休めたからといって全体的に回復したとは言えない気がします。
うまくリフレッシュする方法。
自分の場合は、肉体的にキツくても、時間のある時は仕事を少しでも忘れれる趣味を探すことである程度は改善されました。
何かに没頭する。
月曜日になれば心機一転、仕事に没頭する。
何故か気分がイイと、身体の疲れはそれほど感じません。
何か没頭すること最近ありますか？
