スポーツ事業部の坂です。
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昨日は、今春からサポートをさせていただく平野FCの練習に帯同してきました。
中学1年生、2年生、3年生の総数88名対象に
「自分の身体を知る、股関節を動かす」というテーマで進めていきました。
各学年ごとに特色もありましたが、共通することは
股関節が硬いということ！！
股関節が動かないから、腰を無理やり反らしたりなど
色んな誤魔化し方が観察できました。
まずは股関節の単純な運動を行い、股関節の状態を認識してもらってから
トレーニングを行っていくと...
「うわっ、柔らかくなっとる」
「さっきと違う」
など、7～8割の選手が柔らかくなっていることを実感してくれました。
その時の表情が何より嬉しい瞬間です。
股関節が柔らかいとプレーにどのような影響が出るのか、
柔らかさを維持していくためには何が必要なのか、
トレーニングの後、各学年ごとに自分の身体について考えてもらう機会を作りました。
「自分の身体を知ること」
このテーマは今後も継続して取り組んで行くと思うので、
一緒に学んでいきたいと思います！！
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