ガードルを履くデメリット

ガードルを着用していて、ヒップが潰されている感じはしませんか。

逆にスタイルが悪くなっていませんか？

ヒップのお肉はバスト同様柔らかくデリケートです。

ウエストからヒップの皮下脂肪は柔らかいので、

サイズの合わないガードルだと、上下にはみだし、

ピーマン尻の原因になってしまいます。

また、ガードルで締められ続けると、

お尻周りの筋肉が「サボり」はじめます。

筋肉の収縮により自然なヒップアップ効果が無くなり、

垂れ尻の原因になってしまうのです。

また、締め付けが強すぎると骨盤周りの血流が滞ってしまうことで、

冷え性や浮腫みにもつながります。

また、窮屈感があってストレスが溜まりやすかったり、

敏感肌の女性は肌トラブルが起きやすい、

というような難点もあります。

ガードルを履いた方がいいダイエットは？

もちろん

ダイエットにガードル＝禁忌

というわけではありません。

産後の下半身太りは骨盤の歪みが大きな原因で起こります。

骨盤ガードルを着用すると、

骨盤を正しい位置に戻すサポートをしてくれます。

その結果として内臓も本来の位置で機能しやすくなり、

脂肪の燃焼が効果的に行われて

下半身太りが解消されます。

ボディラインを整えることで痩せて見える、という効果もあります。

例えば、骨盤が後傾して猫背の姿勢では、お腹が前に飛び出てしまい、

いわゆる「ぽっこりお腹」に見えてしまう、ということがあります。

ヨガをすると鍛えられる筋肉の中には、

主に姿勢保持に使われる筋肉があります。

骨盤を正常な角度に戻し、

背骨の弯曲を整えていくことで内臓が正常な位置に収められ、

お腹周りが痩せたように見えるのです。
ヨガの効果にダイエットはあり？なし？ - EPoch Official Blog