先日、お休みをいただいて、職場の方々とアスレチックに行ってきました。
11時頃に到着して、軽く食事を取ってから12時頃にスタート。
最初はパターゴルフから始めて、その後にアスレチックで走り回ったり
、飛んだり跳ねたり。
そして、途中で何度も失敗して池に飛び込んでしまってビショビショになったり。
気がつけば16時。
4時間も身体を動かし続けました。
さぁ、これだけ動けば怖いのは・・・
筋肉痛ですね。
幸いなことに私は家に着いた後に
しっかりとマッサージをしたおかげなのか、
筋肉痛が起きずに済んでおりますが、
他のスタッフはどうなったのでしょうか。
さて、筋肉痛に対してですが皆さんは運動後はどうしていますか？
マッサージやストレッチ、アイシング、有酸素運動など色々な方法があるのですが
実は研究では筋肉痛に対して
予防・改善に効果があったのは
マッサージとアイシングのみであったという報告がされています。
なので、運動をした後はしっかりとマッサージをしてみましょう。
というわけで、マッサージは筋・筋膜系のアプローチになるわけですが
筋・筋膜へのアプローチを学ぶのにオススメのセミナーがございます。
少々、強引な流れになりますが・・・それが「エポック筋膜リハスクール」です。
アナトミートレインで考える筋膜リハスクール初級編｜一括申込 – エポックセミナー
アナトミートレインをわかりやすく徹底解説
本セミナーでは7/16（土）から全8回に渡って
アナトミートレインについて解説いたします。
「そもそも筋膜とは何なのか？」といった話から
アナトミートレインで提示されている
各筋膜ラインの構成要素や異常が出た時の具体的な問題。
リリースの方法を解説いたします。
さらに全8回の最後ではアナトミートレイン本誌では載っていない
東洋医学で使われる経絡との共通点や評価・治療法までお話しいたします。
これはエポックセミナー事業部限定の完全オリジナルな
特別なシリーズセミナーとなっています。
もしも、あなたが筋膜について学びたいならば
非常に興味深いセミナーとなっておりますので必ずお申し込みください。
アナトミートレインで考える筋膜リハスクール初級編｜一括申込 – エポックセミナー
第1回目のテーマは「筋膜の性質」 アナトミートレインの前に筋膜の基礎を学ぼう
そんな筋膜リハスクールの記念すべき
第1回目のテーマは「筋膜の性質」です。
- 筋膜の性質とは？
- どのような力を加えるとリリースできるのか？
などアナトミートレインの書籍でも書かれていないことも
しっかりとお話ししていくことで
アナトミートレインを使った治療の効果を高めることができます。
もしも、あなたが筋膜について学びたいならば
非常に興味深いセミナーとなっておりますので必ずお申し込みください。
アナトミートレインで学ぶ筋膜の性質｜エポック筋膜リハスクール初級編 – エポックセミナー
オンラインサロンで講師やメンバーと交流ができる
またこのエポック筋膜リハスクールでは
通常のシリーズセミナーとは違ったサービスを提供させていただいております。
それがオンラインサロンです。
エポック筋膜リハスクールでは全8回を全て受講、
もしくは一括申し込みをした段階でオンラインサロンにご招待いたします。
そのグループでは通常2日間限定のアーカイブ動画が
永久に視聴可能になるだけでなく、
講師の波田野先生やグループメンバーと交流ができるため、
いつでも質問ができたり、いろいろな交流を持つことができます。
グループでしか聞けない話も出てきたりしますので、
興味のある方は本シリーズを全て受講してください。
アナトミートレインで考える筋膜リハスクール初級編｜一括申込 – エポックセミナー
理学療法士・作業療法士が臨床のヒントを探すならエポックセミナー
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士をはじめとする コメディカル、セラピストのための臨床に活きるセミナーがここにあります。 seminar.ep-och.com
関西の自費訪問リハビリならエポック
兵庫県・大阪府中心に自費訪問リハビリサービスをご提供しています。 2011年より、ひたむきに自費訪問リハビリサービスと向き合ってきた 私たちだからこそ、できることがあると思っています。 reha.ep-och.com
伊丹市・尼崎市の訪問看護ステーションならエポック
自費訪問リハビリで培ったノウハウを活かして、 訪問看護ステーションでも機能回復を目指した 看護・リハビリをご提供しています。 nurse.ep-och.com
阪急稲野駅JR猪名寺駅からスグ！カラダのことならエポックボディープラス
訪問だけじゃありません。 通えるリハビリもあります。 リラックスしたい方、カラダの相談したい方はエポックボディープラスへ！ body-plus.ep-och.com
