昨日、健康になりたいのであれば 有酸素運動と筋力強化をしましょうというブログを書きました。 blog.ep-och.com しかし、30歳を過ぎた頃から、徐々に「あれ？」っと思うことが増えてきました。 特に身体の不調に対してです。 あなたはどうですか？ 感じるこ…