EPoch Official Blog

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長時間の座位保持は死亡リスク増って知ってた?

長時間労働の是正が問われ、働き方改革が今主流になっていますね。 でも本当に働き方改革で労働時間の短縮をすることが いいことなんでしょうか? 皆さんはどう思われますか?? そうそう、つい前日興味深い記事を見つけたんです。 それは、座りすぎにおける…

気圧の変化で痛みが出るなら〇〇をすると効果的です

昨日、夕方に訪問リハビリに回っている時に 久しぶりにこのようなことを聞きました。 「傷が痛むんですよね。そろそろ雨が降るのかな?」 医療系に携わっている方ならなじみのあるようなこの言葉、 あなたはいつもどのように感じておられますか?? 「ほんと…

あなたはストレッチの方法とその効果について説明できますか?

先日、患者様とこのようなお話をしていました。 「野球でウォーミングアップをするんですが、なかなか温まらないんです」 どのようにやっているかというと、 少しランニングして体をほぐす程度だという話でした。 すぐキャッチボールやトスバッティングを行…

毎年五月病に悩むあなたはこの対策がおすすめです

4月ももう下旬で来週からゴールデンウィークに突入ですね。 今年は10連休、新年度が始まって走り続けてきた体力が ちょうどこの時期に崩れてしまう、そんなことはありませんか? 5月病とは環境に慣れようとして頑張ろうとするものの、 5月の連休後くらいに、…

障害があってもあきらめない心~義足でもバックカントリーを楽しむ~

皆さんはバックカントリーというスポーツをご存知でしょうか? バックカントリーとは山野のうち手付かずの自然が残っている整備された区域以外のエリアのことを言います。これらの区域でのスキー、スノーボード、キャンプは、バックカントリースキー、バック…

聴診器が変わる!!雑音の悩み知らずの「超聴診器」が開発されています。

医療現場で医師が心音や肺雑音を聴診する場面は 様々なところで目にしていると思います。 理学療法士や作業療法士、言語聴覚士も聴診器を使用して 肺炎などの症状を確認しますよね。 そもそも、あなたはきちんと聴診ができますか? セラピストだけでなく医療…

現役引退者が後悔した「若い頃にやっておくべきだった5つの後悔」が今話題です

Apple Watchやスマートウォッチをつけている人が増えています。 自分の生活リズムを把握することが重要です。 『自分の健康のために運動をしよう』 こう自分に言い聞かせて、続かないそこのあなた。 将来後悔しないように、今後悔しておられる先駆者の方々の…