EPoch Official Blog

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眠気を我慢できない!そんな時はこれを試してみて!

眠気を覚ますのに朝シャンがいいという記事を書きました。 最近少しずつではありますが、朝風呂を実践していますが、 なかなか時間的に難しい。。。そんな声が聞こえてきそうです。 (実は私もなかなかできなかったりします) blog.ep-och.com 子供のころは…

膝の痛みを診るためには足部のアライメント評価が必須です

皆さんは変形性膝関節症の患者様が来院されたとき、 まず最初にどこを見るようにしていますか? 膝が痛いならまず膝の動揺性がどれだけあるのか、 はたまたどれだけ腫れているのか 姿勢が原因なのか 様々な疑問を持って、患者様を対応すると思います。 足部…

目標達成のためにはまず実現可能なものを選ぼう

最近のブログでは 「成功者は何かを続けることができる人である」 ということをよく書いていますが、 そもそもどうすれば続けることができるのでしょうか? blog.ep-och.com 続けるためには努力が必要です。 東大や京大に入るためには並大抵の努力では入れま…

隠れ心不全は正常だと思っていても現れる可能性があります。

先日ネットサーフィンをしていると隠れ心不全という文字に目が行きました。 隠れ心不全とは、心不全という診断はされていないけど、 心不全のような症状や息切れがあるということです。 一般的に息切れというと運動不足と言われることが多いかもしれません。…

朝、コーヒーを飲むより効率的に目覚める方法をお教えします

皆さんは朝にシャワーを浴びるという習慣はありますか? 私自身は夜に湯船に入るのが習慣になっており、朝シャンはあまりする習慣はありませんが、 今日は珍しく朝シャワーを浴びてみました。 すると、とても目が冴えてるのです。 朝いちばんはどうしてもぼ…

続けるために重要なことは頑張りすぎないこと

先日、成功者はどんなことがあっても続けることができるからこそ 成功するという話を書きました。 でも、毎日ずっと続けるというのは現実的に無理じゃない!? なんて思いませんか? もしくは続ける方法があるんじゃないか? と思いませんか? 続けるために…

連合反応の原因を探る!その方法をお教えします。

私たちは生まれた時から二足歩行を続けてきたわけではありません。 最初は寝返り動作をさんざん繰り返し、 目と手と空間との協調性を徹底的に学んだあと、 うつぶせ~四つ這いという工程を取り、 そこから抗重力伸展活動を自然と学んできました。 しかしなが…

ペットによる癒しの効果が現代病を救う!

皆さんはご自宅でペットを飼っておられますでしょうか? 私は学生時代、実家で犬を飼っていました。 犬を飼うと毎朝散歩に出かけなければいけません。 その頃の私は朝練が7時からありましたので 6時半には家を出なければいけないので 犬の散歩には6時前に起…

投球障害には正拳突きを使って治療しよう!

皆さんは投球障害の患者様を治療したことがありますか? 「外来がないから投球障害はみない」 「対象になるのは高齢者だけ」 「肩関節の治療はあまり得意じゃない」 こうした方もおられるのではないでしょうか? しかしながら私たちセラピストはスペシャリス…

本当に筋力トレーニングができてる?

四国医療専門学校 理学療法学科の藤沢千春です。 前回は 「患者さんや利用者さんに毎日筋力トレーニングを行っていませんか?」 について記事を書かせていただきました。 患者さんや利用者さんに毎日筋力トレーニングを行っていませんか? - EPoch Official …