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ダイエットが続かないあなたにおすすめの方法とは?

ダイエットに挑戦した経験はありますか? 私は絶賛ダイエット中です! とはいえ、食事制限や運動量を増やすのではなく、 身体の筋肉をほぐすというところから始めています。 ヒトの身体は特に30代以降、運動量が減ってくることで筋肉量が減少し 使わなくなっ…

アスリートも実践するヨガ 実は優れたファンクショナルトレーニング

ヨガをする人の数は年々増え続け、日本でも2017年の段階で700万人以上を超えて、 市場規模はすでに数百億円とも言われているほどのブームになっていますね。 元々、ヨガは4000年以上も前に 心と体、魂と神を結びつけるための修行法 として誕生したとされてい…

便秘の原因は食生活だけじゃない|便秘解消に悩むあなたにおすすめ

便秘に日ごろから悩まされているあなた。 便秘持ちのあなたにおすすめの情報を今日はお伝えしますので、 5分だけお時間をください! 便秘解消には腸内環境を正常化させることが重要だと言われていると思います。 そのため、このような経験はありませんか? …

ウィメンズヘルスケアとメンズヘルスケア

先日、こんなことを書きました。 女性特有の悩みは男性には関係ないと考えていませんか? 実はウィメンズヘルスケアという考え方は現代社会において かなり浸透してきており 今や女性だけの問題ではなくなってきました。 リハ職必見のウィメンズヘルスケアを…

ポジティブな感情も心身を疲弊させる。感情をコントロールするには?

あなたはポジティブですか? それともネガティブですか? 一般的にはネガティブよりもポジティブの方が良いと思われがちですが、どうやら必ずしもそうとは限らないようです。 「激しい感情は精神的な疲弊の原因のひとつだ」 心理学者は感情を分類するときに…

エポックがヨガレッスンをリアルタイムにこだわる理由とは?

先日、「エポックオンラインセミナーでは10月からオンラインヨガレッスンをはじめます」というブログ記事を書きました。 そこでエポックオンラインセミナーでは 10月からヨガレッスンを開催することになりました。 コロナ太りをヨガで解消|新たなエポックオ…