EPoch Official Blog

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現代社会に潜む発達障害の問題と顕在化

昔は精神障害とひとくくりにされていましたが ストレス社会における現代において 発達障害や精神障害は 身近なものになってきました。 あなたは発達障害について他人事と思っていませんか? 「ADHD」や「アスペルガー症候群」 「自閉症」などのワードを耳に…

歩行動作に影響する寝返り動作の問題点とは?

みなさんは歩行動作の治療において 寝返り動作を治療することはありますか? 脳卒中片麻痺患者様の歩行動作の治療において 起居動作を評価することは多いと思います。 しかしながら寝返りの「骨盤の回旋」が歩行の際の骨盤の回旋に 影響するという考えには至…

美脚のためにはヒールをやめるべきです。

やっぱり女性と言えばヒール? 美脚=ヒールみたいな方程式ができてますよね。 しかし、ヒールを履くことで美脚から遠ざかってしまう場合もあるのです。 なんでヒールは足がきれいに見えるの? 「美脚」には一応黄金比率があります。 太もも:ふくらはぎ:足…

リハビリ現場でよく見る帯状疱疹とその場合の対処法とは

今、成人が水ぼうそうにかかる頻度が 増えているというのをご存じですか? 水疱瘡といえば、子供がかかる病気として 知られていますが、 大人になってからかかると かなり重篤な症状が出るのです。 その一つが帯状疱疹という症状です。 帯状疱疹とは 帯状疱…

寝返り動作はどのように治療していくべきなのか

患者様のリハビリの中で、起居動作が全くできず 寝返りすらうてない という患者様は少なくありません。 しかし、寝返りはうてないけど、 早期離床してまずは歩かせる。 そんな現状が臨床現場において横行しているのを目にしています。 後輩に 「この患者様は…

廃用症候群はあなたも他人事ではありません

運動不足=肥満 この方程式は皆さんだいたい想像がつくでしょう。 確かに肥満は生活習慣病を呼ぶ原因ではありますが、 運動不足が起こすトラブルはそれだけではありません。 体を動かさなければ、 筋肉は痩せ細り関節の動きも悪くなっていく。 これが痛みや…

ダイエットにガードル・矯正ベルトは逆効果です

骨盤ガードルは、 身体の健康維持をサポートしてくれる女性用のアイテムです。 産後の女性のケアアイテムとして有名ですが、 ダイエット用として着用されている方も多くいらっしゃいます。 しかし、そんなあなたに忠告させて頂きたいと思います。 ガードルを…

お酒の悪酔いの原因は◯◯にあった

皆さんは飲み会に行くと、ビールや焼酎、日本酒など 数々のお酒でちゃんぽんすると悪酔いするというものは 実は科学的な根拠がないということをご存知でしたか? お酒のちゃんぽんで具合が悪くなる理由として考えられるのは、 「お酒の摂取量」です。 一般的…

肩こりが引き起こす様々な症状 『頭痛や歯の痛み』は〇〇が原因

肩こりがひどくなると頭が痛くなる、という人はいらっしゃいますよね。 でも、「肩こりで歯が痛くなる」ということもあるのはご存知でしょうか? 口周辺、顎まわりは脳に近いため、不快な感じはより強くなります。 長引くと食欲も下がりやすく、生活の質も下…

運動前の準備運動は適切なストレッチを取り入れましょう

皆さんは運動前にしっかりとストレッチをしていますか? ストレッチとは身体を伸ばすだけではなく ウォーミングアップの要素も含んでいます。 ウォーミングアップとは 運動によるケガの防止や、主運動を行うための身体の準備、 その運動に対する能力を最大に…

睡眠不足はお肌ではなく肥満の敵だった。

あなたはストレスを感じると食事やお酒に走っていませんか? 「ストレス太り」という言葉をよく聞きますが、 本当にあるのでしょうか。 「ストレスが溜まって、ドカ食いしてしまう」など、 ストレスと肥満は関係ありそうに思えますが、ストレスはそもそも見…

座り仕事が多いとお尻が硬くなる?「デスクワーク尻」に注意!

人生で誰もが一度は悩まされるという腰痛。 もしあなたがなかなか治らない腰痛でお悩みなら、 お尻の筋肉=殿筋 に原因があるかもしれません。 腰痛の原因には様々なものがありますが、 ずっと座りっぱなし、立ちっぱなしなど長時間の同一姿勢や 運動不足な…

肩関節は〇〇を学ぶことが大切です。学校で学べない治療方法とは?

学生さんや若い療法士の方々から、 「肩関節周囲炎患者の治療は難しい」という声をよく耳にします。 臨床において肩関節疾患は痛みが慢性化している方や 急激な痛みに耐えかねて動かせないという方が多いです。 その要因の1つとして、 肩関節複合体の運動が…

コーヒーがもたらす精神的な面への作用とは?

寝不足の時などにコーヒーを飲んで気合いをいれるという方は多いかもしれませんが、 ブラックコーヒーにはダイエット効果もあるってご存知でしたか? カフェインの効果といえば、 「覚醒作用」 は誰もが思い浮かぶと思います。 ですが、実は、このカフェイン…

筋トレに必要なのは、適切な負荷量です

リハビリテーションを行っていく中で、 「徒手療法」はもちろんのこと、 「運動療法」で頭を悩ませるのが、 「トレーニングの強度、回数、セット数」 ではないでしょうか? 特にリハビリでは、筋肥大を狙いたいわけですが、 一般的に筋肥大を起こすためには…

物覚えが悪い人はランニングをしよう

記憶力を鍛えたいと思いませんか? そう思うあなたにはランニングをオススメします。 脳科学的にランニングで鍛えられる脳の部位は、 「海馬」と「前頭葉」だそうです。 「海馬」は記憶力 「前頭葉」は脳の司令塔 として、集中力や計画力、発想力、判断力、…

バランスのよい食事とはどういうものなのか?

皆さんはお野菜をたくさん取りなさいと言われたことはありませんか? 確かに野菜類、特にごぼうやタケノコなどの根菜類、しいたけなどのキノコ類、 野菜や果物の皮などに、食物繊維は多く含まれます。 食物繊維は消化・吸収されずに腸まで届くため、腸内環境…

ヨガの効果にダイエットはあり?なし?

「ヨガをして痩せましょう!」 とか 「ヨガでダイエットしましょう!」 という謳い文句をよく見ます。 最近ではホットヨガのスタジオも増えて、 ダイエット目的にヨガを始める人も多いのではないでしょうか? 「でも本当にヨガをして痩せることができるの?…

酵素ダイエットはフルーツを摂るといいって知ってましたか?

WHO(世界保健機関)は、FAO(国連食糧農業機関)と共に、 糖尿病・心疾患・がん・肥満予防のために、 また途上国では微量ミネラル欠乏の予防と緩和のために、 生フルーツと野菜(イモなどデンプン性野菜を除く)を合わせて、 毎日少なくとも400グラム以上摂…

デスクワークで肩が凝る貴方に。肩甲骨のストレッチにはワシのポーズを。

(※画像:ヨガジャーナルオンラインより) デスクワークの人の多くが悩まされているのが、肩・首のコリです。 マッサージや整体に行っても、 自分でゴリゴリ押してもなかなか効果を感じにくい、 という人も多いと思います。 今日はそんな肩こりにお悩みのデ…

『回復期』ではなく『回復期リハビリテーション病棟』の専門性を意識してみませんか?

ついに開催!!『回復期リハビリテーション病棟』に特化したセミナー 回復期リハビリテーション病棟の『スペシャリスト』になってみませんか? 本セミナーはこんなセラピストにオススメ!! ついに開催!!『回復期リハビリテーション病棟』に特化したセミナ…

腹筋は天然のコルセット!腰痛予防に腹筋はなぜ大切なのか?

「腰痛には腹筋と背筋を鍛えたほうがいい」 腰痛のアドバイスで、そう言われたことはありませんか? なぜ「腰痛予防=腹筋」なのでしょうか? いざ腹筋していたら逆に腰が痛くなった、 という話も多く聞きます。 腰痛予防のために腹筋は必要です。 が、方法…

痛みが強くなる!低気圧がもたらす体に変化とは?

医療系に携わっている方なら患者様がこのように話しているのを聞いたことがないですか? 「雨だから傷口がうずくんです」 あなたはいつもどのように感じておられますか?? 「ほんとかな?」 「どういう原理でそう感じるのかな?」 と疑問に思っていませんで…

腹筋をしたら腰痛になった!?整体院が教える筋トレの注意点

腰痛予防のために腹筋をしよう、 と思ったことはありますか? ヘルニアなどを指摘されていると、 医師の先生から 「腹筋を付けなさい」 と言われた人もいると思います。 しかし、いざ腹筋していたら逆に腰が痛くなった、 という話も多く聞きます。 腰痛予防…

運動中の状態変化にあなたは気付いていますか?

心疾患のリハビリを行うにあたり、 まずは心不全という症状から確認しなければいけません。 病態がどのような症状を起こすのか、 そしてどのような薬を服薬しているのかを確認し、 理解しなければ、運動療法中に症状が悪化する可能性がありますよね。 フィジ…

腰痛による退職者が無くなった事業所があるって知っていますか?

あなたは知っていますか? 腰痛による離職者がいなくなったという軌跡の介護事業所の話を。 医療現場や介護現場で半分は腰痛と言われている現代に セルフメンテナンスは欠かせません。 「医者の不養生」 と並び称される(と言われているかどうかはわかりませ…

正しい歩行介助の方法を学びたいあなたにおすすめのセミナーはこれだ!

リハビリテーションの現場では歩行動作の治療をする上で 歩行介助能力は必須の技術です。 歩行介助が適切にできるかどうかで患者様の歩行能力が 格段に変わると行っても過言ではありません。 しかしながら、事実歩行介助のリハビリテーションセミナーは 数が…

体幹は鍛えるべきではない?結果を出したいなら体幹は〇〇であるべきだ

サッカーに限らずですが、10年以上に渡って体幹トレーニングが主流となっています。 しかし、日本のサッカー選手がどれだけ世界で活躍できているでしょう?日本代表クラスでも欧州リーグの1部で活躍できている選手はほぼいません。 欧米の選手は生まれつ…

整体院で伊丹市プレミアム付き商品券を使ってみませんか?

伊丹市プレミアム付商品券ってご存知ですか? 伊丹市内の対象店舗で使える商品券なのですが、 1冊につき5,000円分(500円券×10枚)の商品券が付いており、 これを4,000円で購入することができます。 1人5冊までですが、世帯によってはさらに多く購入すること…

食事の摂取内容がリハビリに大きく影響する理由とは?

車はガソリンがなければ走りません。 人間も消費するカロリーがなければ いくらリハビリを行っても筋力がつくはずはありません。 適切なカロリーを摂取するように心がけていきましょう。 本日はそのエネルギーについて考えてみたいと思います。 脳を働かせる…