EPoch Official Blog

自費訪問リハビリサービス、セラピスト向けセミナー、訪問看護ステーション、IT事業、Body +、スポーツ事業など幅広く事業展開しています。

EPoch Body + エポックボディープラス

EPoch Body + (エポックボディープラス)のニュースやお役立ち記事です。

外反母趾に悩むあなたへ 簡単にセルフケアができる方法を教えます

ばね指治療の大原則 痛みを出さずに治療する方法教えます

肩こり予防にストレッチポールが効果的だと知っていますか?

変形性膝関節症の痛みを出さずに体重を落とす方法を教えます。

足の痛みの原因 偏平足を起こす内側アーチの減少は体幹機能に問題がある

毎朝更新エポックブログです。弊社の自費訪問リハビリやリハビリセミナーなどのお得な情報やリハビリテーションにまつわるトレンド記事をお伝えします。通勤時間などのスキマ時間にどうぞ!

虫歯にご注意 肩こりや頭痛が治らないあなたはかみ合わせが悪いからです

・肩こりがなかなか治らない・頭痛がする・ご飯が食べたくない・歯をかみしめると頭が痛くなる。これらは歯のかみ合わせが原因で起こる症状として知られています。かみ合わせが崩れる原因は様々ありますが、一番一般的なのは虫歯でしょうか。 歯のケアを怠る…

効果は抜群!理学療法士・作業療法士も仕事効率化アップするための朝と晩のルーチン化

時間を有効に使うためにも、「自分の行動をルーチン化する」というのはとても効果的です。「業務自体をルーチン化する」という手もありますが、「朝晩などの決まった行動をルーチン化」してしまえば、一日を通してよりよい時間の使い方ができるようになりま…

ぎっくり腰を起こしてしまったら安静にすれば治療が遅れるって本当か?

腰痛で悩む人は全国で約2800万人。ぎっくり腰の危険性は日常のいたるところに隠れています。ぎっくり腰、急性腰痛を起こした後は「安静にしましょう」と言われることが多いように見受けます。どんな治療が適切なのか、皆さんはご存じでしょうか?

寝ても疲れが取れないあなたは猫背を解消しよう

よく肩がこるから肩回りをマッサージしようという話に行きつきますが、それを引き起こしている原因は肩周りの筋肉ではありません。猫背ということは体幹が屈曲していると考えてみてください。要はストレッチが重要なのです。

【セラピスト必読】肩こり治療に悩むなら、これを理解すれば簡単です。

整体院において、いつも肩こりは全身を見てその原因を考えなければいけないということをお話しております。これはどういうことか、おわかりでしょうか?

むくみ解消のためにあなたが今すぐ見直したい新事実とは?

コロナ禍以降に手のしびれで悩む方必見 頸椎性神経根症状の治療は〇〇を診よう

毎朝更新エポックブログです。弊社の自費訪問リハビリやリハビリセミナーなどのお得な情報やリハビリテーションにまつわるトレンド記事をお伝えします。通勤時間などのスキマ時間にどうぞ!

口がうまく開かない。顎がカクカク鳴る。顎関節症かな?と思ったら

顎関節症とは顎の関節とその顎に関連する筋肉(咀嚼筋)の病気です。筋肉の痛みですのでマッサージなどで筋肉を解してあげれば簡単に緩和させることができます。

目覚めのアラームを変えてみよう スッキリ起きることができる方法とは?

腰痛は自分で治療する時代に突入!いま、覚えておきたい腰痛予防法

脱水症状にならないために、知っておきたい予防法とは

熱中症予防には温度管理より〇〇管理が重要

高血圧があなたの寿命を縮める。生活習慣病を正すのは今だ

歯の定期健診行ってますか?看護師が皆さんにすすめたいこと

質のいい睡眠をとるために絶対してはいけないことを教えます

最近は湿度も高く、寝苦しい日々が続いていますが 皆さんはいかがお過ごしでしょうか? エアコンを導入し始めたという人もいるでしょう 扇風機を購入したという人もいるでしょう。 このような熱帯夜だからこそ、睡眠不足は防いでいきたいですよね。

生姜(しょうが)で暑い夏を乗り切ろう

今回は夏のダルさを軽減させる「発酵生しょうが」という新しい飲み物を紹介します。 これから暑い夏が訪れます。冷たい飲み物を一気に飲んでしまうと内臓がびっくりして体調を崩してしまうものです。しかし体調を崩さないための冷たい飲み物というものがある…

毎日が忙しい貴方へ|歩く瞑想は本当に効くの?

実は「瞑想」は必ずしも静かに座ってする必要はないのです。最近では「ながら瞑想」というものが増えてきています。日常の行動の中で瞑想を取り入れるというものです。例えば、毎日の通勤・通学時間等の「歩く時間」で瞑想をすることもできるのです。

いま流行りの腰痛の原因、フラットバック症候群って知っていますか?

皆さんはフラットバック症候群という言葉をご存じでしょうか? ここ最近、自分の患者様でこのような症状を呈しておられる方が多いように思います。フラットバック症候群とは、平背ともいわれます。その症状を今日は治療するために どのようなことを考えなけ…

ハザードマップを確認した?居住地域の災害予想を知っておこう

大雨や土砂災害の情報が連日報道されてきています。皆さんは自分のお住まいの地域のハザードマップをチェックしてみたことはありますか?

訪問看護で知っておきたい。高齢者が夏にかけてなりやすい病気をご存じですか。

梅雨から夏にかけて、高齢者にとって過ごしにくい季節です。高齢者は熱中症のリスクが高く、脳梗塞を起こしやすい時期ともいわれています。しかも、脳梗塞の初期症状は、熱中症とよく似ていることがあります。

手首が痛い!それはTFCC損傷かもしれません!

薬に頼らない、便秘改善についての知識

最近では、便秘に対する様々な知識や予防する食べ物などのニュ―スを目にします。訪問看護の現場でも、ご本人様や家族の方から便秘の相談や下剤の内服コントロールの相談を受けることがあります。

モチベーションアップの鍵|ベイビーステップとは?

「ベイビーステップ」とは、コーチング理論に基づく考え方です。 このテクニックは、リハビリのゴール設定の際にも非常に有効です。 どうなったらゴールが達成されたことになるのか? 達成するには何が必要であり、今何をしなくてはならないのか? といった…

働き盛りの30代必見!歩き方が高齢者みたいになっていませんか?

あなたの職場は良い職場?「メンタルヘルス」の在り方について