EPoch Official Blog

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EPoch Body + エポックボディープラス

EPoch Body + (エポックボディープラス)のニュースやお役立ち記事です。

薬に頼らない、便秘改善についての知識

最近では、便秘に対する様々な知識や予防する食べ物などのニュ―スを目にします。訪問看護の現場でも、ご本人様や家族の方から便秘の相談や下剤の内服コントロールの相談を受けることがあります。

モチベーションアップの鍵|ベイビーステップとは?

「ベイビーステップ」とは、コーチング理論に基づく考え方です。 このテクニックは、リハビリのゴール設定の際にも非常に有効です。 どうなったらゴールが達成されたことになるのか? 達成するには何が必要であり、今何をしなくてはならないのか? といった…

働き盛りの30代必見!歩き方が高齢者みたいになっていませんか?

あなたの職場は良い職場?「メンタルヘルス」の在り方について

コロナ自粛明けに腰痛や肩こりが出てしまう原因は〇〇にあった

口呼吸のひとは鼻呼吸の人より疲れやすい?

理学療法士・作業療法士も掃除が大事?|掃除=瞑想?整理整頓ができる理学療法士・作業療法士は仕事がデキる訳

腕を挙げられない、肩が痛い、その原因は五十肩!?ではなく肩関節周囲炎かも

理学療法士・作業療法士も多い?学習性無力感とは?

理学療法士・作業療法士が提案|仕事効率を上げる秘訣!朝の1分から始める瞑想のすすめ

理学療法士・作業療法士もアロマでストレスと上手に付き合おう

コロナウイルスの拡大によって 医療従事者のメンタルケアが注目されています。 ストレスケアの方法として、また注目されているのがアロマです。 匂いによって体は生理的な反応を示したり、心にも大きく影響します。

マインドフルネスという生き方が今、注目されています。

マッサージとストレッチ、その効果と違い、わかっていますか?

世間ではいわゆるもみほぐしと呼ばれるマッサージ店や、ストレッチ専門店が乱立しています。 体の不調が起きた時、どちらがいいか悩んでいませんか? 整体院の立場から、両者の違いをお伝えします。 どちらも似ていますが、実際の効果やアプローチは異なりま…

理学療法士・作業療法士こそ|自律神経を自分で調整し仕事のストレス解消に

外出自粛がフレイルの原因に?廃用症候群のリスクと予防策

ジムやスポーツ施設がのきなみ休業となり、外出自粛で運動する機会が激減したという人も多いのではないでしょうか? 高齢者にとっては、この自粛期間で廃用症候群の一歩手前まで陥ってしまうリスクがあることを覚えておかなくてはいけません。

手洗いVS手指消毒薬。結局どちらがいいの?

感染予防と聞いてまっさきに思い浮かぶのは「手洗い」ですよね。 最近は手洗いだけでなく、「手指消毒剤による消毒」の効果が注目され、医療従事者だけでなく一般の方々にも浸透してきています。 でも正直、手洗いと手指消毒、どちらをすればいいのか迷うこ…

人生を変えたいならスマホを見直してみよう

奇跡は起こるのではない、自分で起こせるものです

コロナウィルスは自分が媒体になってうつさないようにすることが重要です

オンライン飲み会でうつ病を予防しよう

疲れが取れないあなたには積極的休養をおすすめします

朝の目覚めが悪いなら、有酸素運動がおすすめ!

朝の目覚めが悪い、なかなか起きられない、 こうした悩みは現代人においてとても多いのではないでしょうか? でも少し考えてみてください。 昔、私たちがまだ10代の学生だった時って 結構すんなり起きられていたと思いませんか? でも社会人になって、仕事の…

コロナウィルスの新しい症状か?目の痛みと検索する人増加中

新型コロナウィルスの拡大が東京都内でかなり増加しているようです。 現在一日の感染者確認数が200人弱と増加傾向にある一方、 今まで感染者が確認されてきていなかった鳥取や島根でも感染者が確認されるなど 感染拡大が止まりません。 大阪府でも感染者数の…

「継続できない」はまず習慣化させてしまいましょう

皆さんは自分が毎日続けられることってありますか? 毎日日記をつけるでもいいし 毎日犬の散歩に行くでもいいし 毎日ブログを書き続けるでもいいし でもそれってなかなか続かないですよね? 特に新しいことを続けるというと続かないはずです。 「今日からダ…

新社会人のあなたが成功するために必要なこととは?

新年度が始まってもうすぐ一週間が過ぎようとしています。 今年はコロナウィルスの関係上、 様々なスタートダッシュが躓いている状況ではありますが 新しいことが始まるということはちょっとわくわくするものと同時に 不安も付きまとってくるものですよね。 …

隠れ貧血にご用心!あなたの疲れは貧血によるものかも?

先日、訪問リハビリに行かせていただいている患者様のご家族様より「先生、貧血じゃないです?」 というご指摘がありました。 今まで頭がくらっとしたりすることなんてなかったので「いや、私貧血じゃないと思うんで大丈夫ですよ」と答えたのですが 貧血では…

治療効果判定にはフィジカルアセスメントを理解しよう

先日、整体院で患者様を診させていただいているときに 「僕、高血圧なんですよね」 というお話がありました。 基本的に高血圧であることは臨床の中で特に珍しくはないのですが その方は少し特殊で、過去に眼底内の毛細血管破裂も経験されていたり、 頸椎のヘ…

結果を出したい人はこれを読んでほしい

これを見てくださるみなさんはどんな仕事をされているでしょうか? 夢に向かって走っている人なんでしょうか。 社会に出ると、常に結果や成績が物を言います。 昔は努力値や成績表に左右されていましたが、社会に出ると売上が一番のものさしになります。 そ…

体重増加でお困りのあなたはストレッチをしよう

皆さんは体重が増えて困っているということはありませんか? 私は最近体重が90数㎏まで増加してしまい 身体が重たいという状況になってきてしまいました。 そうなると、腰が痛い、膝が痛いという 様々な悩みに悩まされるようになるのですね。 最近は少し動く…

熟睡したいあなたはパジャマにも目を向けてみよう

先日は寝返りをしていなくて、背中が痛いということを書きました。 そうすると、寝返りがしやすい環境ってどんな環境? と調べるとやはりマットレスの環境は 変えなければいけないという風に出てきますが、 それ以外にも条件があることを今日知りました。 実…