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2019-12-30から1日間の記事一覧

呼吸で「お腹をへこませる」は間違い!?

コアを使うためには、 よく「お腹をぺたんこにへこませましょう」って言われませんか? その吐き方、その呼吸で本当に全部動けていますか? 確かに仰向けや座位で止まっていたらそういう呼吸ができるかもしれません。 でもそれを動きながらできるかと言われ…