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2019-11-30から1日間の記事一覧

不眠症にはどのように対処すればいいのか?

あなたは普段からしっかりと寝れていますか? 睡眠は、疲労が蓄積した脳と体を、 いったん休ませ、その間にさまざまな体内調整を行うためのものです。 しかしながら世の中には睡眠が十分取れず 日々の生活の中で疲れが抜けないという方が多いです。 睡眠が足…