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2019-12-03から1日間の記事一覧

ヨガで腰が痛くなった!?自分の身体、正しく使えていますか

「ヨガの練習をしてたら腰を痛めました。」 なんて話を聞くことありませんか? 正しく身体を使えばいい方向に身体は変わっていきますが、 違和感があってもそこを無理して動いてしまったり、 間違った動かし方をすれば 必然と身体は悲鳴を上げてしまうもの。…