最近はジメジメとしている日も増えてきました。
この時期に特に気を付けておきたいのは、やはり脱水症状ではないでしょうか？
気温が高くないのに、なぜ脱水症状は起こるのか？
あなたは理解していますか？
・体がだるい、なかなか動きずらい
・唇が乾燥している
・ぼーっとする時間が増えている
・変な汗をかいている
これらの症状がある方は熱中症の可能性があります。
その場合にはこまめな水分補給で熱中症を予防していきましょう。
熱くなくても熱中症はおこります
先日、自分自身が一日どれくらい水分を取っているのか？
という疑問を持ちながら一日生活をしてみた日がありました。
その日は特に腫れている、というわけでもなく、
朝は窓を開けて寝ていると寒く、
日中もカーディガンを羽織るくらい熱くも寒くもない時期でしたが、
実は全然水分を取っていなかったという日がありました。
その日は少し体がだるく、ぼーっとする時間があるくらい
変な感じがありました。
普段はペットボトルの水を常飲しているのですが
思わずコンビニでスポーツ飲料を購入して水分補給を行ったのを覚えています。
その時のスポーツ飲料のうまかったことｗ
思わず思いました。
自分、脱水症状だったんじゃないかって。
全然暑くもなく寒くもない何気ない普通の日だったのに、
自分が脱水症状に陥るとは思いもしませんでした。
自分自身の身体に注意を向けると言うのはとても重要なことですよね。
コロナ対策のマスクで熱中症リスクは上がります
特に最近はコロナ家の影響でマスクの着用時間が増えています。
その影響で熱が体の中にこもることが多く、
熱中症の発症リスクが増えているとも言われています。
そのため通気性の良いマスクの発売や、
OS-1などの経口保水飲料の販売数が増加しているのも事実です。
熱中症の症状がもし現れたと感じたいるのであれば、
ぜひ積極的に水分補給を心がけてください。
水分補給もただ水を飲むのではなく
スポーツドリンクや経口保水飲料などの水分補給を実施していただければと思います。
これから暑い時期が続きます。
寝苦しい夜も増えてくることでしょう。
そのため汗をかくことも多く唇が渇いたりぼーっとすることも増えてくると思います。
そのような状況の中で仕事は効率的に行えるものではありません。
ですので積極的にこまめな水分補給を心がけるようにしていきましょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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