ポータブルゲームに熱中するあまり、長時間前かがみでゲームに熱中する子供たち…
前かがみでの書字や様々な椅子の座り方…
姿勢には様々な“くせ”があり、特に猫背は、
・呼吸が浅くなり、血流低下を招く
・脳に必要な酸素が送れず、集中力低下や落ち着きがなくなりやすい
・肩こりや首こりが生じやすい
・骨の歪みを引き起こす可能性がある
などの影響を及ぼすことが考えられます。
これらの姿勢を良くすることで肩こりの改善・予防や集中力の向上にも繋がっていきますが、それ以外にも様々なメリットがあります。
研究によると、姿勢の良い生徒の傾向として、学校生活に満足する学生が多く、学習に積極的で学習を楽しいと感じている傾向があります。
参考：子供の体幹を鍛える研究〜正しい姿勢のもたらす教育的効果の検証〜
（東京都教職員研修センター・早稲田大学,2014）
声掛けによる修正を行う際は「良い姿勢をしましょう」だけでは曖昧で子供には伝わりにくいため、より姿勢を意識しやすい声かけのポイントとして
1.背筋をピンと伸ばす
2.おしりはぴったりと椅子につける
3.足裏は床につける
4.おへそを前へ向ける
が重要とされています。
子供の将来の健康を作っていくために、姿勢改善は有効な手段です。
まずは座る姿勢から改善を図ってみてはいかがでしょうか。
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当院では肩こりや腰痛など、日常生活や仕事・趣味活動をする中で起きる身体の不調に対してリハビリの知識を持ち合わせたセラピストが施術を行います。
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