コロナ禍において、外出する頻度が減った影響で体形が崩れてきた
という悩みはありませんか？
私自身もこのコロナ禍ですでに10㎏近く体重が増えました。
そして休日に外出する頻度も減ってしまい、身体が重たい
という経験をしています。
だからといって、
何から始めればいいかわからないという方もおられるでしょう。
そこでエポックオンラインセミナーでは
10月からヨガレッスンを開催することになりました。
- コロナ禍で運動する機会が減ったから少しでも痩せたい
- テレワークでたるんだおなかを引き締めたい
- コロナ禍のストレスをうまく発散できない
- 夜なかなか寝付けない
このような悩みを持っておられる方にお勧めです。
ヨガの効果とは？
さて、日常生活の中に少しでも運動を取り入れようと考えている方には
ヨガの知識を導入することをおすすめします。
ヨガは身体が柔らかい人がやるもの
という先入観がありますが、それは違います。
身体が固くても、簡単にできるヨガレッスンはあるのです。
実際に講師の方々の経験を聞いてみても、
自分は身体が固すぎて全然動けなかった、
太っていた、
という方が多い印象です。
毎日少しずつ、導入していくだけで、
・身体の柔軟性が向上する
・姿勢が整ってくる
・体重減少に役立つ
・ストレスの発散ができる
・気分が前向きになる
このような効果が実証されています。
エポックは初心者向けヨガレッスンだから安心
エポックで受けることができるヨガレッスンは
ほとんどが初心者向けにプログラムしてくださっています。
そのため、コロナ太りで体形が崩れたから運動しよう！
と意気込んだ方には
ぜひおすすめのレッスンを多数ご用意しています。
・外が暑くて外を走る気にはならない
・コロナでジムにはなかなか行けない
・暑いから運動不足になりがち
・コロナ太りでダイエットをしたいけど簡単な運動からやりたい
もしこのような悩みを持っているのであれば
エポックのオンラインヨガをご検討ください。
どんなヨガレッスンがあるの？
現在エポックのオンラインヨガレッスンは
・美姿勢ヨガ
・肩こり解消ヨガ
・シェイプアップヨガ
・リラックスヨガ
の4レッスンをまず申し込み開始しております。
コロナ禍でストレスが溜まって太ってしまったという方もおられるでしょう。
ストレスで夜なかなか寝られないという方も少なくないと思います。
そうした方々におすすめのヨガになっています。
今後様々なヨガレッスンをご提供させていただきますが
もしこのようなレッスンが受けたい、という方は弊社までお問い合わせください。
副交感神経を高めて疲れをリセット ｜ リラックスヨガ#1077 – エポックセミナー
姿勢を直したいあなたへ ｜ 美姿勢ヨガ#1066 – エポックセミナー
肩こり解消ヨガ ｜ 日頃の疲れはこれで解消#1070 – エポックセミナー
運動不足のあなたに ｜ ダイエットに最適なシェイプアップヨガ#1074 – エポックセミナー
オンラインヨガレッスンもエポック
エポックでは、自費訪問リハビリサービス・訪問看護ステーション・セラピスト向けセミナーを行っています。
自費訪問リハビリサービス | 自費訪問リハビリなら EPoch-エポック-
兵庫県伊丹市の訪問看護はエポック訪問看護ステーション - エポック訪問看護ステーション
理学療法士・作業療法士講習会 | リハビリセミナーのエポック – エポックセミナー
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