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男性のダイエットは女性より簡単に痩せられる!

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だんだんおなか周りのお肉が気になりだした。

下腹が出てきてベルトが回らない。

 

でも面倒な運動はしたくないなぁ。

飲みの誘いも断れないしなぁ。

ダイエットはむずかしいと諦めていませんか?

でも安心してください。男はすぐに痩せることができますよ。

 

 

 

食事は毎日3食は飲み会後でも続けよう

 

飲み会後は1日で2キログラムの増加、

驚くのもわかります。

 

しかしそれを「太った」と安易に捉えるのは間違いです。

 

2kgの肉塊を見たことがありますか?

あんな大きな脂肪の固まりが

1日にして体につくわけがありませんよね。

 

この際の体重増加の原因は、

胃腸の中に未消化で残っている食物や

「体内の水分量の増加」によるものです。

 

塩分を多く摂取すると細胞外の浸透圧が高まり、

均衡を取るため体は本能的に水分を多く溜めこみます。

塩辛いものを食べると喉が渇くのはこのためなのです。

 

つまり、食後は水分量が増加し、

その分体が重くなっているだけです。

時間が経てば普段の体重に落ち着きます。.

 

これを太ったと勘違いして、

翌日に食事を抜く帳尻合わせ行為は、

やってはいけません。

 

防衛本能が、飢餓から身を守るというスイッチが入り、

体が余計な脂肪を蓄え、

食欲も増大させてしまうという危険性があります。

 

 

 ちなみにお酒がやめられない男性の皆さんのためにこんな話もありますよ。

従来の糖尿病治療では 飲酒はダメだと指導されてきましたが、

糖質制限食では禁じていません。

もちろん、ダイエットやメタボ対策、 健康維持などが目的の人でも同じです。

適切な種類を選び、 正しい飲み方さえできれば、

お酒を飲んでもかまわないのです。

医師が教える忘年会続きでも痩せれる「飲み方」とは? - EPoch Official Blog

 

 

女性より男性のほうが脂肪は落ちやすい

男性諸君に朗報です。

運動や厳しい食事制限などをせず、

ダイエットに関する意識を修正するだけで、

男は簡単に痩せられる体になると知っていましたか?

 

男性は女性よりも脂肪を落としやすい体質なのです。

「簡単に」と聞いて、

眉唾だと感じる人もいるかもしれません。

 

この理由は、男性と女性の脂肪の付き方の違いにあります。

 

一般的に男性は内臓脂肪が、

女性は皮下脂肪がつきやすいといわれます。

 

そしてこの内臓脂肪は、

皮下脂肪に比べて血中に溶け出しやすいという特徴があります。

 

つまり、男性は女性に比べて

比較的簡単に脂肪を減らすことができるというわけです。

しかも最もつきやすい腹の脂肪は

最も落としやすい脂肪でもあります。

腹を凹ませるということは、

思いのほか簡単なことなのです。

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

男性諸君は思い立つだけで

簡単にダイエットができます。

 

ぜひ、

「今日からやるぞ」

という強い気持ちと

継続力を身に着けて今日からダイエット習慣を

私と一緒に始めませんか?

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

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