男性のダイエットは女性より簡単に痩せられる！

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だんだんおなか周りのお肉が気になりだした。

下腹が出てきてベルトが回らない。

でも面倒な運動はしたくないなぁ。

飲みの誘いも断れないしなぁ。

ダイエットはむずかしいと諦めていませんか？

でも安心してください。男はすぐに痩せることができますよ。

食事は毎日3食は飲み会後でも続けよう

飲み会後は1日で2キログラムの増加、

驚くのもわかります。

しかしそれを「太った」と安易に捉えるのは間違いです。

2ｋｇの肉塊を見たことがありますか？

あんな大きな脂肪の固まりが

1日にして体につくわけがありませんよね。

この際の体重増加の原因は、

胃腸の中に未消化で残っている食物や

「体内の水分量の増加」によるものです。

塩分を多く摂取すると細胞外の浸透圧が高まり、

均衡を取るため体は本能的に水分を多く溜めこみます。

塩辛いものを食べると喉が渇くのはこのためなのです。

つまり、食後は水分量が増加し、

その分体が重くなっているだけです。

時間が経てば普段の体重に落ち着きます。.

これを太ったと勘違いして、

翌日に食事を抜く帳尻合わせ行為は、

やってはいけません。

防衛本能が、飢餓から身を守るというスイッチが入り、

体が余計な脂肪を蓄え、

食欲も増大させてしまうという危険性があります。

ちなみにお酒がやめられない男性の皆さんのためにこんな話もありますよ。

従来の糖尿病治療では飲酒はダメだと指導されてきましたが、

糖質制限食では禁じていません。

もちろん、ダイエットやメタボ対策、健康維持などが目的の人でも同じです。

適切な種類を選び、正しい飲み方さえできれば、

お酒を飲んでもかまわないのです。
医師が教える忘年会続きでも痩せれる「飲み方」とは？ - EPoch Official Blog