ダイエットに挑戦した経験はありますか？ 私は絶賛ダイエット中です！ とはいえ、食事制限や運動量を増やすのではなく、 身体の筋肉をほぐすというところから始めています。 ヒトの身体は特に30代以降、運動量が減ってくることで筋肉量が減少し 使わなくなっ…

先日、理学療法ガイドラインの第二版が発売されましたね。 あなたの施設にも一冊は届きましたでしょうか？ 今までのガイドラインはPDFでダウンロードして、 1000ページ以上にもなるPDFを自分でダウンロードして印刷しなければいけませんでしたが、 今回は有…

ちょっと汚い話かもしれませんが、 あなたはおしっこを出し切るまでに何秒かかりますか？ 先日、私は仕事でかなりの時間、トイレを我慢しました。 その後トイレに駆け込み用を足したのですが、ふとした時に気づいてしまいました。 20代のときと比べて排出速…

医学的知識は日進月歩で進化しています。 毎年新しいガイドラインが発行されており、 昔は常識であったものが今では非常識になっていることも少なくありません。 だからこそ我々医療従事者は勉強を欠かすことはできません。 しかしながら、あなたは勉強方法…

あなたは自分の血圧や脈拍がどれくらいあるかわかりますか？ 私は少し高血圧気味です。 先ほど計ったところ、血圧128/100mmHgという少し拡張期血圧が高めを指しています。 いわゆる肥満型という状況ではあります。 ですので少し運動して内科的に改善が必要だ…

「人は第一印象が9割」 なんて言葉聞いたことありますよね？ そして、その第一印象は数秒で決まると言われています。 そのために髪とか服とかを小綺麗に整えている人は多いと思いますし、 それは正解です。 人は出会って3秒でその人の印象を決めると言われて…

呼吸機能は呼吸器疾患だけに必要なわけではありません。 ヒトは生きていくうえで呼吸を止めることはできません。 その呼吸機能はどのような疾患であっても評価していく必要があります。 例えば脊椎の彎曲が起こっている患者様を考えてもらいたいのですが そ…

エポックでは現在無料セミナーという座談会を開催しています。 そんなの見たことが無い！という方もおられるかもしれません。 実は弊社のTwitterでしか紹介しておりませんので。 先日開催したエポック座談会のテーマはフィジカルアセスメントでした。 講師は…

先日、理学療法ガイドラインの第二版が発表されました。 2021年までは今までPDF形式で見ることができましたが 今年からは有料になるようですね。 確かに今まで作成にかかっていた先生方の労力を考えると、 それらの対価をどこから出すのか、という疑問もあり…

便秘に日ごろから悩まされているあなた。 便秘持ちのあなたにおすすめの情報を今日はお伝えしますので、 5分だけお時間をください！ 便秘解消には腸内環境を正常化させることが重要だと言われていると思います。 そのため、このような経験はありませんか？ …

先日、こんなことを書きました。 女性特有の悩みは男性には関係ないと考えていませんか？ 実はウィメンズヘルスケアという考え方は現代社会において かなり浸透してきており 今や女性だけの問題ではなくなってきました。 リハ職必見のウィメンズヘルスケアを…

あなたはポジティブですか？ それともネガティブですか？ 一般的にはネガティブよりもポジティブの方が良いと思われがちですが、どうやら必ずしもそうとは限らないようです。 「激しい感情は精神的な疲弊の原因のひとつだ」 心理学者は感情を分類するときに…

先日、「エポックオンラインセミナーでは10月からオンラインヨガレッスンをはじめます」というブログ記事を書きました。 そこでエポックオンラインセミナーでは 10月からヨガレッスンを開催することになりました。 コロナ太りをヨガで解消｜新たなエポックオ…

筋肉にはいくつかの収縮様式があることは リハビリテーション職種の皆様ならご存じでしょう。 でも、それぞれの収縮様式の違いを理解して、きちんとアプローチに活用できているでしょうか？ リハビリ職なら知っていて当たり前 | 筋の活動様式の種類 等尺性収…

あなたは身体が疲れた時や風邪の時に、エナジードリンクを飲むことはありますか？ 私は風邪の時はエナジードリンクを飲みますが、 「最近疲れがなかなか取れないから」という理由で よくエナジードリンクを飲んでいませんか？ 疲れた体にはエナジードリンク…