EPoch Body + エポックボディープラス
最近は湿度も高く、寝苦しい日々が続いていますが 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ エアコンを導入し始めたという人もいるでしょう 扇風機を購入したという人もいるでしょう。 このような熱帯夜だからこそ、睡眠不足は防いでいきたいですよね。
今回は夏のダルさを軽減させる「発酵生しょうが」という新しい飲み物を紹介します。 これから暑い夏が訪れます。冷たい飲み物を一気に飲んでしまうと内臓がびっくりして体調を崩してしまうものです。しかし体調を崩さないための冷たい飲み物というものがある…
実は「瞑想」は必ずしも静かに座ってする必要はないのです。最近では「ながら瞑想」というものが増えてきています。日常の行動の中で瞑想を取り入れるというものです。例えば、毎日の通勤・通学時間等の「歩く時間」で瞑想をすることもできるのです。
大雨や土砂災害の情報が連日報道されてきています。皆さんは自分のお住まいの地域のハザードマップをチェックしてみたことはありますか？
梅雨から夏にかけて、高齢者にとって過ごしにくい季節です。高齢者は熱中症のリスクが高く、脳梗塞を起こしやすい時期ともいわれています。しかも、脳梗塞の初期症状は、熱中症とよく似ていることがあります。
最近では、便秘に対する様々な知識や予防する食べ物などのニュ―スを目にします。訪問看護の現場でも、ご本人様や家族の方から便秘の相談や下剤の内服コントロールの相談を受けることがあります。
「ベイビーステップ」とは、コーチング理論に基づく考え方です。 このテクニックは、リハビリのゴール設定の際にも非常に有効です。 どうなったらゴールが達成されたことになるのか？ 達成するには何が必要であり、今何をしなくてはならないのか？ といった…
コロナウイルスの拡大によって 医療従事者のメンタルケアが注目されています。 ストレスケアの方法として、また注目されているのがアロマです。 匂いによって体は生理的な反応を示したり、心にも大きく影響します。
感染予防と聞いてまっさきに思い浮かぶのは「手洗い」ですよね。 最近は手洗いだけでなく、「手指消毒剤による消毒」の効果が注目され、医療従事者だけでなく一般の方々にも浸透してきています。 でも正直、手洗いと手指消毒、どちらをすればいいのか迷うこ…
朝の目覚めが悪い、なかなか起きられない、 こうした悩みは現代人においてとても多いのではないでしょうか？ でも少し考えてみてください。 昔、私たちがまだ10代の学生だった時って 結構すんなり起きられていたと思いませんか？ でも社会人になって、仕事の…
新型コロナウィルスの拡大が東京都内でかなり増加しているようです。 現在一日の感染者確認数が200人弱と増加傾向にある一方、 今まで感染者が確認されてきていなかった鳥取や島根でも感染者が確認されるなど 感染拡大が止まりません。 大阪府でも感染者数の…
